Idées pour le petit déjeuner

Hello les filles.

J'en envie de varier le petit déjeuner donc j'ouvre ce post.
Vos idées sont les bienvenues.

Petit-déjeuner: 4 points

-pain 50 g (2 pts)
-20 g de beurre à 15 % (1 pt)
-2 cc de confiture allégée (0,5 pts)
-1 petit-suisse (0,5 pts)

-1 pomme(0 pt)
-1 café (0 pt)

Petit-déjeuner: 4 points

-pain 50 g (2 pts)
-20 g de beurre à 15 % (1 pt)
-100gr de banane (1pt)

1café (0pt)

Petit-déjeuner: 4 points

- 20cl de lait demi ecrémé (2pt)
- 30gr de corn flakes aux fruits rouges (2pt)

- 1 pomme
- 1 café

Petit-déjeuner: 4 points

- 4 galettes de riz (2pts)
- 1 càs de sirop de Liège (1pt)
- 1 yaourt 0% (1pt)

- 1 café

Petit-déjeuner: 5 points

- 2 crêpes (4pts)
- 15gr (1càs) de cassonnade brune (1pt)

- 1 café

1 pomme coupée en dés
30 g céréales spécial k
1 fromage blanc
le tout pour 3 pts

moi aussi

3 craquottes 1 pts
fromage a tartine 1 pts
1 banane

tu veux des idées mimi j'en ai toute un page si cela t'interesse tu n'a qu'a demander bisous

Merci les filles.
Puce ,je t'envoie un mp avec mon adresse email.
Bonne journée