coucoiu les filles mon homme est de retour de son boulot ils sont en grève
voici le menu de dimanche
matin ( 3,5 pts )
50 gr de céréales 3 pts
100ml de lait écremé 0,5 pts
1 verre d'eau + 1 café
1 mandarine
collation( 2 )
1 barre 2 pts
midi ( 5,5 )
50 gr de pain 2 pts
margarine 0,5 pts
fromage 2 pts
concombre
1 yaourt 1 pts
1 verre d'eau + 1 café
soir ( 11 )
choux fleur 2 pts
p de terr 2 pts
saucisse 7 pts
potage
soir
1 pomme et une mandarine
22/18